Afgescheidenheid

afgescheidenheid

The greatest tragedy of human existence is the illusion of separateness
– Albert Einstein

Gister was ik bij een prachtige workshop van Challenge Day met de oprichters Yvonne en Rich. Hun hele programma Over de streep is eigenlijk gericht op de waterlijn wat laten zakken, zodat de metaforische ijsberg meer zichtbaar wordt. Want in het veel gebruikte plaatje van de ijsberg staat wat boven de waterlijn is vaak voor wat we laten zien, ons imago, en onder de waterlijn voor wat we werkelijk voelen maar niet durven laten zien. Het belangrijkste gevoel wat we niet durven laten zien is het gevoel van eenzaamheid, gevoel afgewezen te worden en er niet bij te horen. Ook de therapievorm PRI verwijst heel mooi naar hoe de basis van al onze overlevingspatronen geworteld is in pijn van afwijzing en eenzaamheid en de angst hiervoor.

Vervolgens zijn we ons hele leven op zoek naar een gevoel van heel wording. Dus gaan we proberen van alles te bereiken waarvan we denken dat dit ons vervuld. Maar die vervulling komt nooit volledig. Zelfs niet als je het gevoel hebt je leven aardig op de rit te hebben. Want bijna iedereen leeft vanuit de illusie dat hij een individu is met een vrije wil. Dit komt voort uit de gedachte en het gevoel dat er een ik is die het middelpunt is van dit leven.

Dit gevoel van afgescheidenheid ontstaat in ieder mens. Het is eigenlijk niets meer dan een energetische verkramping. Maar vervolgens komt er vanaf een jaar of 1,5 de gedachte bij dat je een aparte identiteit bent. Daarvoor ervaar je het leven gewoon zoals het is. Er gaat van alles door een klein kind zijn lichaam heen, maar het heeft geen zelfbewustzijn, geen ik besef. Het kindje ontwikkelt bepaald geconditioneerd gedrag, wat wij weer koppelen aan de gedachte dat dit iets over hem zegt. En dan komt de opvoeding, waarbij ouders denken dat ze het kind op een bepaalde manier moeten vormen; er moeten bepaalde dingen aangeleerd en anderen afgeleerd. En zo gaat ook dit kind geloven dat het een apart individu is die zichzelf moet verbeteren om goed genoeg te zijn.

We zitten echter als mens gevangen in deze illusie. Een dier ervaart het leven zo niet. Die heeft geen ik-besef. Die is gewoon een expressie van het leven zelf. Energie in beweging. Energie die levensvormen aanneemt. Energie die gewoon is. En ja het kan zijn dat er in zo’n dier energie opkomt in de vorm van angst of agressie. Maar dit is als gevolg van conditionering en er is geen apart zelfbewustzijn hierover. Zoals al vaker gezegd: een hond denkt echt niet na het blaffen, ai dat had ik niet moeten doen of zo dat heb ik goed gedaan. Een dier is gewoon één met zijn omgeving. Zonder agenda.

Er is namelijk helemaal niets te bereiken in dit leven. Er is alleen maar dit. Energie dat verschillende vormen aanneemt. Waaronder de menselijke vorm waarin een ik-gedachte ontstaat. Maar dat is zoals Tony Parsons zo mooi zegt niets verschijnend als iets. We zijn als mens echter ontzettend bang voor die leegte, die zinloosheid van het bestaan. Terwijl in die leegte ook juist de echte volheid zit. Het mysterie van het leven. Zo zinloos en zo zinvol tegelijk. Zoals Thich Nhat Hanh zegt: We are here to awaken from our illusion of separateness. Dat is wat echte verlichting is. De bevrijding van het gevoel van afgescheidenheid.

Hechting en veiligheid

pexels-veiligheid

If children feel safe, they can take risks, ask questions, make mistakes, learn to trust, share their feelings, and grow.

–          Alfie Kohn

De laatste jaren komt er veel meer kennis over het belang van een goede hechting tussen ouder en kind. Om je tot onafhankelijk individu met zelfvertrouwen te ontwikkelen is het namelijk nodig dat je je als kind veilig hebt gevoeld. Er zijn echter tal van redenen waardoor een kind dat niet heeft ervaren. Volgens de laatste statistieken geldt dit in meer of mindere mate voor zo’n 40% van de bevolking. Ziekte van ouder of kind kan er bijvoorbeeld voor zorgen dat een ouder in die eerste fase niet goed beschikbaar is. Maar veel vaker is de oorzaak van onveiligheid ouders die schreeuwen, straffen, wantrouwen voelen, moeite hebben met intimiteit en andere oorzaken waardoor ze de hechtingssignalen van het kind niet oppikken. Lees verder

Angst voor afwijzing

pixabay foto rejection

“Rejection doesn’t mean you aren’t good enough; it means the other person failed to notice what you have to offer.”

–          Mark Amend

Angst voor afwijzing is denk ik wel een van onze diepste angsten. Die al ontstaat in onze jongste kindertijd. Als kind zijn we namelijk voor onze overleving afhankelijk van onze ouders. Als zij ons afwijzen door niet in onze behoeften te voldoen dan overleef je het als baby alleen niet. Afwijzing betekent op die jonge leeftijd eenzaamheid. Het gevoel van afgescheidenheid ontstaat hier. Waar de baby zich nog volledig één voelt met de moeder ervaart het door de afwijzing een gevoel van dat er iets mist. Vanuit dit basis gevoel zijn de meesten van ons een heel leven lang op zoek naar het terug vinden van die heelheid. Maar omdat afwijzing pijn doet ontwikkelen we juist allemaal strategieën om daarmee om te gaan. In de hoop dat we dan als nog goed genoeg zijn. Dat we dan alsnog krijgen wat we nodig hebben. Dat we dan ons eindelijk weer heel voelen. Lees verder

Kwetsbaarheid en verbinding

vulnerabiltiy

“Vulnerability is at the core, the heart, the center, of meaningful human experiences.”
–          Brene Brown

Wat is het toch dat we het zo eng vinden om ons kwetsbaar op te stellen? Waarom durven we niet onze diepste gevoelens en verlangens te uiten? Naar mijn mening omdat we bang zijn om afgewezen te worden. Bang voor oordelen van andere mensen. Bang om alleen te staan en er niet bij te horen. Want de pijn die we voelen als we worden afgewezen is een diepe universele pijn. Lees verder

Verantwoordelijkheid

verantwoordelijkheid

“You must take personal responsibility.
You cannot change the circumstances, the seasons, or the wind, but you can change yourself. That is something you have charge of.”

–          Jim Rohn

Geen vrijheid zonder verantwoordelijkheid wordt er vaak gezegd. Maar wat wordt daar dan precies mee bedoeld? Als ik namelijk zo de gemiddelde discussie bekijk blijkt het namelijk dat we dit wel erg lastig vinden. En ik begrijp dat heel goed hoor. We zijn collectief zo geprogrammeerd dat we liever de ander de schuld geven dan naar onszelf te kijken. Maar waarom is dat toch?

Lees verder

Beperkende overtuigingen

beperkende overtuigingen

Whether you think you can,
Or think you can’t
You’re right
– Henry Ford

Het is algemeen bekend dat gedachten je realiteit vorm kunnen geven. Veel zelfhulpboeken en coaches en therapeuten richten zich dan ook op het aanleren van positieve gedachten. Als ik nou maar geloof dat ik het kan, dan kan ik het ook. Mijn ervaring is echter dat dit vaak maar tijdelijk helpt. Ja, het kan je even die boost geven die je nodig hebt om een bepaalde actie uit te voeren, maar bij de meeste mensen komt toch al snel weer die diepe beperkende overtuiging om de hoek kijken. Wat helpt er dan wel in het omgaan met deze diepgewortelde negatieve gedachten die we over onszelf hebben? Lees verder

Omgaan met emoties

feelings

Oh wat vinden we het toch moeilijk om met emoties om te gaan! Als iemand gevoelig reageert, wordt er al snel gezegd dat hij/zij niet zo moeilijk moet doen of zich moet leren afschermen om niet alles wat hij/zij voelt binnen te laten komen. Daarmee wijzen we enerzijds de persoon af om zijn emoties en tegelijkertijd geven we ‘m ook nog een strategie mee die helemaal niet werkt.

Lees verder

Verzet

resistance

Truth does not hurt, rather, it is our resistance to its message that causes pain
Vernon Howard

Als ik om mij heen kijk dan zie ik een heleboel mensen die veel spanning ervaren in hun leven. Stress lijkt bijna wel de nieuwe norm voor een succesvol bestaan. We zijn altijd bezig met iets te bereiken. Sterker nog, de vacatures staan vol met het woord ‘ambitieus’. Vanuit de gedachte dat als we dat doel in de toekomst maar bereiken we succesvol en daarmee gelukkig zullen zijn. Wat aan de stress echter vooraf gaat is verzet. Verzet tegen hoe het op dit huidige moment is. Of zoals Dr. Andy Baldwin stelt: “stress is resistance to living in the moment”.

Lees verder

Onzekerheid

Quotation-A-J-Garces-uncertainty-love-Meetville-Quotes-244852

‘Maturity is the capacity to endure uncertainty’ – John Huston Finley

We leven in een maatschappij waarin ons geleerd wordt dat we kritisch moeten zijn en over alles een mening moeten hebben. Maar meningen en oordelen zijn funest voor je geluk. Want hierdoor ben je niet aanwezig bij de werkelijke ervaring. Een mening, oordeel of overtuiging is namelijk eigenlijk een label plakken op de ervaring. Door iets ergens van te vinden kunnen we niet meer zien wat er werkelijk is.

Lees verder

Bewust Ouderschap

bewust ouderschap 2

There is no single effort more radical in its potential for saving the world
than a transformation of the way we raise our children.
– Marianne Williamson

Onlangs was ik op een training waar ik vertelde dat ik ouders naar bewust ouderschap begeleid. Waarop mijn gesprekspartner zei dat hij een bewuste vader was, want hij had gekozen voor het ouderschap. Wat hij daarmee bedoelde was dat het hem niet was overkomen. Maar of dat je nu meteen een bewuste ouder maakt…

Lees verder