Tag Archives: pijn

Beperkende overtuigingen

beperkende overtuigingen

Whether you think you can,
Or think you canÔÇÖt
YouÔÇÖre right
– Henry Ford

Het is algemeen bekend dat gedachten je realiteit vorm kunnen geven. Veel zelfhulpboeken en coaches en therapeuten richten zich dan ook op het aanleren van positieve gedachten. Als ik nou maar geloof dat ik het kan, dan kan ik het ook. Mijn ervaring is echter dat dit vaak maar tijdelijk helpt. Ja, het kan je even die boost geven die je nodig hebt om een bepaalde actie uit te voeren, maar bij de meeste mensen komt toch al snel weer die diepe beperkende overtuiging om de hoek kijken. Wat helpt er dan wel in het omgaan met deze diepgewortelde negatieve gedachten die we over onszelf hebben? Continue reading

Omgaan met emoties

feelings

Oh wat vinden we het toch moeilijk om met emoties om te gaan! Als iemand gevoelig reageert, wordt er al snel gezegd dat hij/zij niet zo moeilijk moet doen of zich moet leren afschermen om niet alles wat hij/zij voelt binnen te laten komen. Daarmee wijzen we enerzijds de persoon af om zijn emoties en tegelijkertijd geven we ÔÇÿm ook nog een strategie mee die helemaal niet werkt.

Continue reading

Verzet

resistance

Truth does not hurt, rather, it is our resistance to its message that causes pain
Vernon Howard

Als ik om mij heen kijk dan zie ik een heleboel mensen die veel spanning ervaren in hun leven. Stress lijkt bijna wel de nieuwe norm voor een succesvol bestaan. We zijn altijd bezig met iets te bereiken. Sterker nog, de vacatures staan vol met het woord ÔÇÿambitieusÔÇÖ. Vanuit de gedachte dat als we dat doel in de toekomst maar bereiken we succesvol en daarmee gelukkig zullen zijn. Wat aan de stress echter vooraf gaat is verzet. Verzet tegen hoe het op dit huidige moment is. Of zoals Dr. Andy Baldwin stelt: ÔÇ£stress is resistance to living in the momentÔÇØ.

Continue reading

Onzekerheid

Quotation-A-J-Garces-uncertainty-love-Meetville-Quotes-244852

ÔÇÿMaturity is the capacity to endure uncertaintyÔÇÖ ÔÇô John Huston Finley

We leven in een maatschappij waarin ons geleerd wordt dat we kritisch moeten zijn en over alles een mening moeten hebben. Maar meningen en oordelen zijn funest voor je geluk. Want hierdoor ben je niet aanwezig bij de werkelijke ervaring. Een mening, oordeel of overtuiging is namelijk eigenlijk een label plakken op de ervaring. Door iets ergens van te vinden kunnen we niet meer zien wat er werkelijk is.

Continue reading

Bewust Ouderschap

bewust ouderschap 2

There is no single effort more radical in its potential for saving the world
than a transformation of the way we raise our children.
– Marianne Williamson

Onlangs was ik op een training waar ik vertelde dat ik ouders naar bewust ouderschap begeleid. Waarop mijn gesprekspartner zei dat hij een bewuste vader was, want hij had gekozen voor het ouderschap. Wat hij daarmee bedoelde was dat het hem niet was overkomen. Maar of dat je nu meteen een bewuste ouder maakt

Continue reading

Overgave

overgave

Surrender to what is.
Let go of what was.
Have faith in what will be.
– Sonia Ricotti

Vrijheid in overgave. Gangaji zegt het zo mooi, maar wat betekent het en hoe realiseer je het? En met deze vraag begint al meteen het probleem. Want we proberen iets te bereiken. Meestal vrede, ontspanning, rust, vrijheid. En daarmee wijzen we de helft van wat zich in dit leven aandient af. We willen alleen de positieve verschijnselen en gewaarwordingen en niet de negatieve. Overgave is niets anders dan alles wat zich dit moment aandient te omarmen. Bereid zijn alles te ervaren en pijn, angst, verdriet, boosheid te verwelkomen. Continue reading

Dankbaarheid

dankbaarheid

Be thankful for what you have; youÔÇÖll end up having more.
If you concentrate on what you donÔÇÖt have, you will never, ever have enough.
– Oprah Winfrey

Iedereen heeft behoeften. De vraag is echter, laat jij je leiden door volwassen behoeften of door onvervulde kind behoeften? Waarschijnlijk zal je zeggen, volwassen behoeften, maar is dit echt waar? Continue reading

Zelfcompassie

zelfcompassie

The root of compassion
is compassion for oneself
– Pema Chodron

Wat leven we toch in een bizarre wereld. De hele dag door zijn we bezig anderen de schuld te geven van onze misère. We nemen alles persoonlijk wat een ander zegt en van daaruit voelen we ons aangevallen. Met als resultaat dat we in de verdediging gaan en de ander weer aanvallen. Continue reading

Relaties

you complete me

Only a story of deficiency,
which assumes that something fundamental is missing from your core,
would look to other object and people to provide what seems to be missing
ÔÇô Scott Kiloby

De relaties die wij als mensen met elkaar aangaan intrigeren mij enorm. Er is namelijk iets geks mee aan de hand. Met de liefdesrelatie hierin als uitschieter. Velen van ons zijn hierin zoekende. We krijgen continu een beeld voorgeschoteld dat we op zoek moeten naar die ene grote liefde die jouw compleet maakt. Dit wordt ook letterlijk gezegd in de film Jerry Maguire: ÔÇÿyou complete meÔÇÖ. We zoeken iemand anders die ons heel maakt. Als we verliefd zijn gaan we even helemaal op in die ander en voel je je even intens compleet en gelukkig. Maar na verloop van tijd beginnen we niet meer met open blik naar onze partner te kijken en hebben we allemaal verwachtingen van hem of haar. De liefde wordt voorwaardelijk. De ander moet jouw behoeften vervullen. En dit zijn meestal behoeften ontstaan als gevolg van oude pijn in onze jeugd. Deze behoeften komen voort uit de illusie dat je niet goed bent zoals je bent. De waarheid is echter dat je al compleet bent. En als je niets van de ander nodig hebt is er overvloed. Het is dan dus niet zo dat je alleen gaat zijn, want de liefde gaat hierdoor juist rijkelijk stromen.

Continue reading

Wereldpolitiek

oorlog loesje

Er is maar ├®├®n land: de aarde.
Er is maar ├®├®n volk: de mensheid.
Er is maar ├®├®n geloof: de liefde.
– Dr. F.M. Wibaut

Tijdens deze onrustige weken op het wereldtoneel trek ik de stoute schoenen aan om over zoiets complex als wereldpolitiek een blog te schrijven. Dit is slechts mijn zienswijze en ik claim daarmee allerminst volledigheid. Continue reading