Tag Archives: NU

Het huidige moment

huidige moment

ÔÇ£This is my secret. I donÔÇÖt mind what happens.ÔÇØ
Jiddu Krishnamurti

Laatst hoorde ik het mooie advies dat meditatie eigenlijk niets anders is dan nergens een probleem van maken. Ons verstand heeft namelijk de neiging om over iedere situatie of gebeurtenis een oordeel te vellen, goed of slecht. Dit wordt mooi ge├»llustreerd door het verhaal over een wijze man die in de loterij een auto wint. Zijn familie was erg blij en riep ÔÇÿwat bof jij tochÔÇÖ. De wijze man glimlachte en zei: ÔÇÿmisschienÔÇÖ. Toen kreeg hij een ongeluk en belandde in het ziekenhuis. Zijn familie kwam hem opzoeken en zei: ÔÇÿdat was even pechÔÇÖ. Weer zei de man: ÔÇÿmisschienÔÇÖ. Toen hij in het ziekenhuis lag stortte zijn huis in door een aardverschuiving. Zijn familie kwam weer langs en zei: ÔÇÿheb jij even geluk gehad dat je in het ziekenhuis ligtÔÇÖ en wederom zei de wijze man: ÔÇÿmisschienÔÇÖ.
Door geen oordeel te hebben over de verschillende gebeurtenissen blijf je afgestemd op dat wat is. Het betekent dat je geen verzet hebt tegen de ogenschijnlijk willekeurige gebeurtenissen. En dat je vertrouwt op de kosmische intelligentie en orde.

Wij vinden het echter vaak moeilijk om ├®├®n te zijn met het huidige moment. Ons ego behandelt het huidige moment vaak als middel om een doel te bereiken. Ons ego leeft namelijk in de tijd. Bijna elke gedachte gaat over verleden of toekomst en cre├½ert gevoelens van spijt, schuld, angst, verwachtingen en teleurstellingen. Je bewust worden van hoe vaak je eigenlijk in je hoofd ergens een probleem van maakt brengt je terug naar het huidige moment. Dit betekent niet dat je gevoelens moet weg stoppen, je verzet er tegen lost alleen op. Je voelt dan nog wel pijn en vreugde, maar dat heeft geen invloed op het gevoel van innerlijke vrede wat altijd aanwezig is. Vaak is men echter bang dat als het verzet tegen het huidige moment verdwijnt er niets zal veranderen/verbeteren. Maar het leven verandert continu, ook als je geen verzet hebt. Juist als je het verzet tegen dat wat is opgeeft ontstaat er vanuit ruimte en ontspanning een creatieve energie waarmee nieuwe dingen ontstaan.

Als je merkt dat je ergens een probleem van maakt kun je net als de zen meester Hakuin vragen: ÔÇÿis dat zo?ÔÇÖ. Hiermee ontstaat er verwondering in plaats van verzet. En kwaad verandert in goed als je je niet verzet. Vanuit verwondering ben je in staat om liefdevol op de situatie te reageren. En (innerlijke) vrede te bewaren.

Verzet

resistance

Truth does not hurt, rather, it is our resistance to its message that causes pain
Vernon Howard

Als ik om mij heen kijk dan zie ik een heleboel mensen die veel spanning ervaren in hun leven. Stress lijkt bijna wel de nieuwe norm voor een succesvol bestaan. We zijn altijd bezig met iets te bereiken. Sterker nog, de vacatures staan vol met het woord ÔÇÿambitieusÔÇÖ. Vanuit de gedachte dat als we dat doel in de toekomst maar bereiken we succesvol en daarmee gelukkig zullen zijn. Wat aan de stress echter vooraf gaat is verzet. Verzet tegen hoe het op dit huidige moment is. Of zoals Dr. Andy Baldwin stelt: ÔÇ£stress is resistance to living in the momentÔÇØ.

Continue reading

Overgave

overgave

Surrender to what is.
Let go of what was.
Have faith in what will be.
– Sonia Ricotti

Vrijheid in overgave. Gangaji zegt het zo mooi, maar wat betekent het en hoe realiseer je het? En met deze vraag begint al meteen het probleem. Want we proberen iets te bereiken. Meestal vrede, ontspanning, rust, vrijheid. En daarmee wijzen we de helft van wat zich in dit leven aandient af. We willen alleen de positieve verschijnselen en gewaarwordingen en niet de negatieve. Overgave is niets anders dan alles wat zich dit moment aandient te omarmen. Bereid zijn alles te ervaren en pijn, angst, verdriet, boosheid te verwelkomen. Continue reading

Verlichting

buddha-enlightenment

Enlightenment is finding that there is nothing to find.
Knowing there is nowhere to go.
– Osho

Verlichting, wat is dat eigenlijk? Voor mij is dat niet meer dan de capaciteit hebben om je af te stemmen op het hier en Nu. Of zoals iemand laatst zo terecht zei: ÔÇ£spirituality is oneÔÇÖs capacity to be guidedÔÇØ.

Tja, en dat vindt ons ego nou precies een enorme uitdaging. Want als ik naar mijzelf kijk heb ik echt wel regelmatig dat ik mij volledig ├®├®n voel met het hier en nu. Maar zodra ik dat een tijdje ervaar begint het ego tegen me te praten: ik heb het nu echt door, ik ben er eindelijk enzovoort. En juist op dat moment is de verlichting verdwenen. Het woord verlichting vind ik ook wel een mooie want het geeft aan dat het leven er lichter op wordt. En ook het woord licht zit erin. Wat voor mij zoveel betekent als je licht schijnen op je gehele wezen, dus ook de donkere kant. Want je donkere kanten lossen niet op in het donker, die lossen alleen op als je ze in het licht laat staan. Continue reading

Verlangen

wereld

Er zijn slechts twee problemen: ├│f er is iets wat we niet willen, ├│f we willen iets wat er niet is. – Alexander Smit

In een artikel dat ik onlangs las werd de vraag gesteld wat de achterliggende reden is van vakantie. Is het ontspanning? Jezelf beter leren kennen? Of het verlangen naar iets anders? In ieder geval wordt het gedreven door een gedachte dat het ergens anders beter is. Want anders hoef je immers niet weg te gaan. Om vaak bij aankomst te ontdekken dat de werkelijkheid helemaal niet aan die hooggespannen verwachtingen voldoet. Continue reading