Boosheid en kracht

pexels anger

Holding on to anger is like drinking poison and expecting the other person to die.

–          Buddha

Vandaag was ik bij de logopedist. Als ik namelijk spanning voel dan komt er een kraak in mijn stem. Het leuke van deze vrouw is dat ze heel holistisch is opgeleid en we dus eigenlijk geen logopedie oefeningen doen maar dieper kijken. Het gaat bij mij dan ook om de angst mij uit te spreken. Uiteindelijk is je lichaam een spiegel van je emoties en een prachtige ingang om bewuster te worden. Lees verder

Hechting en relaties

hechting en relaties

How wonderful to go beyond wanting and fearing in your relationships. Love does not want or fear anything

–          Eckhart Tolle

Vanuit onvoorwaardelijk ouderschap rijst de vraag of we ook onvoorwaardelijk kunnen houden van onze partner en andere relaties die we aangaan. Onvoorwaardelijk wordt namelijk vaak verward met al het gedrag goedkeuren. Onvoorwaardelijke liefde is echter iets wat voortvloeit als je volledig verantwoordelijkheid neemt voor je eigen gevoelens, gedachten en gedrag. Dan pas ben je namelijk in staat de ander te zien voor wie hij is. Zonder dat je je eigen angsten, verwachtingen, verlangens en pijn op die ander projecteert. En je slechts het door jouw gevormde beeld van die ander ziet. Lees verder

Beperkende overtuigingen

beperkende overtuigingen

Whether you think you can,
Or think you can’t
You’re right
– Henry Ford

Het is algemeen bekend dat gedachten je realiteit vorm kunnen geven. Veel zelfhulpboeken en coaches en therapeuten richten zich dan ook op het aanleren van positieve gedachten. Als ik nou maar geloof dat ik het kan, dan kan ik het ook. Mijn ervaring is echter dat dit vaak maar tijdelijk helpt. Ja, het kan je even die boost geven die je nodig hebt om een bepaalde actie uit te voeren, maar bij de meeste mensen komt toch al snel weer die diepe beperkende overtuiging om de hoek kijken. Wat helpt er dan wel in het omgaan met deze diepgewortelde negatieve gedachten die we over onszelf hebben? Lees verder

Onze gedachten en de werkelijkheid

mind

‘Our life is the creation of our mind’
– Buddha

Zonder dat we het door hebben zijn we met z’n allen verslaafd aan denken. Want eigenlijk is alles wat er gebeurt leeg, het is het verstand die ergens betekenis aan toevoegt. Zo hebben wij gedachten over wie wij zijn, wie de ander is en hoe die zou moet doen, gedachten over hoe de wereld in elkaar zit en zou moeten zijn, enzovoort. Tevens hebben we gedachten over wat ons gelukkig en ongelukkig maakt. Van waaruit we naar dingen gaan streven of ergens juist vanaf willen. Waardoor we gehecht raken aan bepaalde zaken en bang zijn om dingen te verliezen. Maar zoals Buddha zei: ‘the root of suffering is attachment’.

Oftewel: Laat al je gehechtheid los en je bent vrij! De vraag is alleen, hoe?

Lees verder

Verzet

resistance

Truth does not hurt, rather, it is our resistance to its message that causes pain
Vernon Howard

Als ik om mij heen kijk dan zie ik een heleboel mensen die veel spanning ervaren in hun leven. Stress lijkt bijna wel de nieuwe norm voor een succesvol bestaan. We zijn altijd bezig met iets te bereiken. Sterker nog, de vacatures staan vol met het woord ‘ambitieus’. Vanuit de gedachte dat als we dat doel in de toekomst maar bereiken we succesvol en daarmee gelukkig zullen zijn. Wat aan de stress echter vooraf gaat is verzet. Verzet tegen hoe het op dit huidige moment is. Of zoals Dr. Andy Baldwin stelt: “stress is resistance to living in the moment”.

Lees verder

Opvoeden, is dat eigenlijk nodig?

parenting

Your real concern should be to remove all dangers but don’t interfere with the child; let him go on his way. – Osho

Met twee kleine kinderen ben ik me continu bewust van mijn verantwoordelijkheid als ouder. Tegelijkertijd vraag ik me echter steeds meer af of we kinderen wel moeten opvoeden. Uiteraard heb ik het hier niet over het zorgen voor de primaire behoeften van het kind. Waar het mij om gaat is de algehele opvatting over opvoeding dat wij als ouders weten wat onze kinderen in de toekomst nodig hebben en we ze dat moeten aanleren. Met als uitgangspunt dat ze op dit moment klaarblijkelijk nog niet goed genoeg zijn en we niet het vertrouwen hebben dat ze vanzelf zullen opgroeien tot volwassenen. Lees verder