Tag Archives: bewustwording

Het huidige moment

huidige moment

ÔÇ£This is my secret. I donÔÇÖt mind what happens.ÔÇØ
Jiddu Krishnamurti

Laatst hoorde ik het mooie advies dat meditatie eigenlijk niets anders is dan nergens een probleem van maken. Ons verstand heeft namelijk de neiging om over iedere situatie of gebeurtenis een oordeel te vellen, goed of slecht. Dit wordt mooi ge├»llustreerd door het verhaal over een wijze man die in de loterij een auto wint. Zijn familie was erg blij en riep ÔÇÿwat bof jij tochÔÇÖ. De wijze man glimlachte en zei: ÔÇÿmisschienÔÇÖ. Toen kreeg hij een ongeluk en belandde in het ziekenhuis. Zijn familie kwam hem opzoeken en zei: ÔÇÿdat was even pechÔÇÖ. Weer zei de man: ÔÇÿmisschienÔÇÖ. Toen hij in het ziekenhuis lag stortte zijn huis in door een aardverschuiving. Zijn familie kwam weer langs en zei: ÔÇÿheb jij even geluk gehad dat je in het ziekenhuis ligtÔÇÖ en wederom zei de wijze man: ÔÇÿmisschienÔÇÖ.
Door geen oordeel te hebben over de verschillende gebeurtenissen blijf je afgestemd op dat wat is. Het betekent dat je geen verzet hebt tegen de ogenschijnlijk willekeurige gebeurtenissen. En dat je vertrouwt op de kosmische intelligentie en orde.

Wij vinden het echter vaak moeilijk om ├®├®n te zijn met het huidige moment. Ons ego behandelt het huidige moment vaak als middel om een doel te bereiken. Ons ego leeft namelijk in de tijd. Bijna elke gedachte gaat over verleden of toekomst en cre├½ert gevoelens van spijt, schuld, angst, verwachtingen en teleurstellingen. Je bewust worden van hoe vaak je eigenlijk in je hoofd ergens een probleem van maakt brengt je terug naar het huidige moment. Dit betekent niet dat je gevoelens moet weg stoppen, je verzet er tegen lost alleen op. Je voelt dan nog wel pijn en vreugde, maar dat heeft geen invloed op het gevoel van innerlijke vrede wat altijd aanwezig is. Vaak is men echter bang dat als het verzet tegen het huidige moment verdwijnt er niets zal veranderen/verbeteren. Maar het leven verandert continu, ook als je geen verzet hebt. Juist als je het verzet tegen dat wat is opgeeft ontstaat er vanuit ruimte en ontspanning een creatieve energie waarmee nieuwe dingen ontstaan.

Als je merkt dat je ergens een probleem van maakt kun je net als de zen meester Hakuin vragen: ÔÇÿis dat zo?ÔÇÖ. Hiermee ontstaat er verwondering in plaats van verzet. En kwaad verandert in goed als je je niet verzet. Vanuit verwondering ben je in staat om liefdevol op de situatie te reageren. En (innerlijke) vrede te bewaren.

Beperkende overtuigingen

beperkende overtuigingen

Whether you think you can,
Or think you canÔÇÖt
YouÔÇÖre right
– Henry Ford

Het is algemeen bekend dat gedachten je realiteit vorm kunnen geven. Veel zelfhulpboeken en coaches en therapeuten richten zich dan ook op het aanleren van positieve gedachten. Als ik nou maar geloof dat ik het kan, dan kan ik het ook. Mijn ervaring is echter dat dit vaak maar tijdelijk helpt. Ja, het kan je even die boost geven die je nodig hebt om een bepaalde actie uit te voeren, maar bij de meeste mensen komt toch al snel weer die diepe beperkende overtuiging om de hoek kijken. Wat helpt er dan wel in het omgaan met deze diepgewortelde negatieve gedachten die we over onszelf hebben? Continue reading

Verlichting

buddha-enlightenment

Enlightenment is finding that there is nothing to find.
Knowing there is nowhere to go.
– Osho

Verlichting, wat is dat eigenlijk? Voor mij is dat niet meer dan de capaciteit hebben om je af te stemmen op het hier en Nu. Of zoals iemand laatst zo terecht zei: ÔÇ£spirituality is oneÔÇÖs capacity to be guidedÔÇØ.

Tja, en dat vindt ons ego nou precies een enorme uitdaging. Want als ik naar mijzelf kijk heb ik echt wel regelmatig dat ik mij volledig ├®├®n voel met het hier en nu. Maar zodra ik dat een tijdje ervaar begint het ego tegen me te praten: ik heb het nu echt door, ik ben er eindelijk enzovoort. En juist op dat moment is de verlichting verdwenen. Het woord verlichting vind ik ook wel een mooie want het geeft aan dat het leven er lichter op wordt. En ook het woord licht zit erin. Wat voor mij zoveel betekent als je licht schijnen op je gehele wezen, dus ook de donkere kant. Want je donkere kanten lossen niet op in het donker, die lossen alleen op als je ze in het licht laat staan. Continue reading

Dankbaarheid

dankbaarheid

Be thankful for what you have; youÔÇÖll end up having more.
If you concentrate on what you donÔÇÖt have, you will never, ever have enough.
– Oprah Winfrey

Iedereen heeft behoeften. De vraag is echter, laat jij je leiden door volwassen behoeften of door onvervulde kind behoeften? Waarschijnlijk zal je zeggen, volwassen behoeften, maar is dit echt waar? Continue reading

Relaties

you complete me

Only a story of deficiency,
which assumes that something fundamental is missing from your core,
would look to other object and people to provide what seems to be missing
ÔÇô Scott Kiloby

De relaties die wij als mensen met elkaar aangaan intrigeren mij enorm. Er is namelijk iets geks mee aan de hand. Met de liefdesrelatie hierin als uitschieter. Velen van ons zijn hierin zoekende. We krijgen continu een beeld voorgeschoteld dat we op zoek moeten naar die ene grote liefde die jouw compleet maakt. Dit wordt ook letterlijk gezegd in de film Jerry Maguire: ÔÇÿyou complete meÔÇÖ. We zoeken iemand anders die ons heel maakt. Als we verliefd zijn gaan we even helemaal op in die ander en voel je je even intens compleet en gelukkig. Maar na verloop van tijd beginnen we niet meer met open blik naar onze partner te kijken en hebben we allemaal verwachtingen van hem of haar. De liefde wordt voorwaardelijk. De ander moet jouw behoeften vervullen. En dit zijn meestal behoeften ontstaan als gevolg van oude pijn in onze jeugd. Deze behoeften komen voort uit de illusie dat je niet goed bent zoals je bent. De waarheid is echter dat je al compleet bent. En als je niets van de ander nodig hebt is er overvloed. Het is dan dus niet zo dat je alleen gaat zijn, want de liefde gaat hierdoor juist rijkelijk stromen.

Continue reading